Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan

Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan - Alpukat, atau Persea americana ialah tumbuhan penghasil buah berdaging kuning (seperti mentega)  ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah dan kini banyak dibudidayakan di Amerika Selatan dan Amerika Tengah sebagai tanaman perkebunan. Buah yang mempunyai tinggi pohon mencapai 20  meter ini sudah sangat dikenal dikalangan masyarakat. Meskipun buah ini tidak ada rasanya (hambar), namun buah yang sering dijadikan jus ini juga mempunya manfaat bagi kesehatan, mulai dari kandungan gizi sampai kepada fungsinya.

Kandungan asam folat dalam buah alpukat ini berpotensi mencegah datangnya penyakit stroke, hanya dengan cara mengkonsumsi satu buah alpukat dalam sehari secara rutin. Vitamin C dan E, maupun flavonoid berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang dapat menimbulkan penyakit kanker. Dan vitamin A yang terkandung didalamnya berperan melindungi mata dari kemungkinan katarak dan manukula. Buah alpukat juga bisa dijadikan untuk menjaga kesehatan jantung, karena kandungan asam folat yang tinggi akan menjaga kesehatan jantung. Dalam satu gelas alpukat, terdapat 23 % dari total asam folat yang dibutuhkan tubuh. Dan buah ini juga dapat mencegah penyakit kanker prostat, karena zat senyawa yang terkandung dalam buah alpukat dapat mencari sel kanker yang baru timbul dan kemudian menghancurkannya tanpa merusak sel-sel yang lainnya.

Kandungan Gizi Pada Buah Alpukat :

• Kalori
• Protein
• Lemak
• Karbohidrat
• Kalsium
• Fosfor
• Zat besi
• Vitamin A, B1, C, dan E
• Air
• Serat

Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan :

• Mencegah Penyakit Stroke
• Menangkal Radikal Bebas
• Menyehatkan Jantung
• Obat Maag
• Mencegah Penyakit Kanker
• Menurunkan Kolesterol
• Merawat Kecantikan

Manfaat Lain Buah Alpukat untuk Kesehatan :

Selain diatas, manfaat lain dari buah alpukat sering dijadikan sebagai masker wajah, tujuannya supaya wajah tampak lebih kenyal dan cerah. Selain itu, juga biasa dijadikan treatment (perawatan) untuk rambut, supaya rambut lebih lembut dan bersinar. Dan juga sebagai bahan untuk membuat tangan menjadi lebih halus dan lembut. Bukan hanya itu, buah alpukat juga sering dijadikan bahan tambahan dalam pembuatan produk kecantikan seperti, sabun mandi, masker wajah, sampai body lotion. Selain untuk kecantikan, kandungan beta-sitosterol yang cukup tinggi dan dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Bagi penderita penyakit maag, jika penyakit maagnya kambuh anda cukup makan sari biji buah alpukat. Selain buahnya, biji alpukat juga bermanfaat untuk kesehatan. Biji buah alpukat juga dipercaya dapat menyembuhkan penyakit seperti, sakit gigi, maag, kencing manis (diabetes), sariawan, dan mampu menghilangkan rasa nyeri. Demikian info tentang manfaat dari buah alpukat, semoga bisa menjadi referensi untuk kesehatan anda.