Manfaat ASI untuk Kesehatan

Manfaat ASI - Air Susu Ibu (ASI) adalah makanan satu-satunya untuk bayi saat terlahir dimuka bumi ini. Asupan makanan dan gizi yang sangat banyak dalam ASI, membuatnya menjadi alesan setiap dokter ataupun pakar kesehatan untuk merekomendasikan memberikan ASI dibandingkan dengan susu formula. Bahkan banyak sekali produk susu formula yang terus meningkatkan gizinya supaya sama dengan gizi yang terkandung dalam ASI. Ini membuktikan, bahwa ASI adalah asupan yang sangat tinggi gizinya untuk perkembangan bayi. Kolostrum mengandung zat imunitas terutama immunoglobulin (IgA) yang bisa melindungi terhadap banyak infeksi, seperti selaput paru-paru, usus, dan tenggorokan. IgA juga mencegah diare pada bayi, karena bisa menambal lubang pada usus bayi yang belum terbentuk secara sempurna.

Kandungan Gizi ASI untuk Kesehatan :

• Karbohidrat
• Protein
• Lemak
• Vitamin
• Mineral
• Zat Besi
• Immunoglobumin
• Lekosit
• Laktoferin
• Faktor Bifidus
• Lisozim
• Taurin
• Asam Lemak Esensial
• Docosahexaenomic Acid (DHA)
• Arachidonic Acid (AA)

Manfaat ASI untuk Kesehatan :

• Mencerdaskan dan Menyehatkan Bayi
• Mencegah Kuman dan Alergi
• Menjadi Menambah Kekebalan Tubuh
• Mengandung Nutrisi Lengkap
• Menghemat Keuangan
• Menjalin Kebersamaan
• Kesehatan untuk Ibu

Manfaat Lain dari ASI untuk Kesehatan :

Dengan memberikan ASI terhadap bayi, ibu juga dapat terbebas dari pendarahan setelah melahirkan, memulihkan kesehatan, menunda kehamilan. Menyusui setelah melahirkan juga dapat mempercepat pemulihan kepadatan tulang, mengurangi kemungkinan menderita osteoporosis (keropos tulang) setelah masa menopause. Menurut statistik, menyusui juga mengurangi kemungkinan terkena kanker indung telur dan kanker payudara dalam masa menopause. Dan menjadi kepuasan serta kebahagiaan ibu tersendiri saat memberikan ASI pada bayi. Mengingat akan tingginya manfaat yang terkandung dalam ASI untuk bayi, maka para dokter memberikan saran untuk memberikan ASI sesegera mungkin pada hari-hari pertama pasca melahirkan. Dan untuk menjaga ASI supaya tetap lancar, ibu juga dianjurkan untuk mengkonsumsi daun katuk yang mempunya fungsi memperlancar ASI. Semoga bermanfaat untuk para calon Ibu – ibu muda.

Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan

Manfaat Lidah Buaya - Lidah Buaya (Aloe barbadensis Milleer) adalah sejenis tumbuhan yang sudah dikenal sejak ribuan tahun silam dan digunakan sebagai penyubur rambut, penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit. Tumbuhan ini dapat ditemukan dengan mudah di kawasan kering seperti di Afrika. Seiring dengan kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi, lidah buaya berkembang sebagai bahan baku industry kecantikan, serta sering dibuat juga untuk makanan dan minuman kesehatan tentunya. Lidah buaya juga merupakan salah satu jenis tanaman sukulen, yaitu salah satu jenis tanaman yang dapat menyimpan air di dalam dagingnya. Dengan kemampuannya tersebut, tanaman ini mampu bertahan hidup di daerah yang kering dengan curah hujan rendah dalam waktu yang cukup lama.

Kandungan Lidah Buaya untuk Kesehatan :

• Enzim
• Asam Amino
• Mineral
• Vitamin
• Polisakarida
• Aloin
• Dammar
• Aloenin
• Betabarbolon
• Isobarbolon
• Aleosin
• Barbaloin
• Aloe-emodin

Manfaat Lindah Buaya untuk Kesehatan :

• Mengobati Diabetes
• Sebagai Nutrisi Pendukung
• Perawatan Kulit
• Mengobati Stress

Manfaat Lain Lidah Buaya untuk Kesehatan :

Menurunkan kadar gula pada penderita diabetes, mengontrol tekanan darah, meningkatkan kekebalan tubuh terhadap serangan kanker. Serta dapat menjadi nutrisi pendukung bagi penderita kanker, dan penderita HIV/AIDS. Selain itu, lidah buaya juga mengandung semua jenis vitamin kecuali vitamin D. Karena itu lidah buaya juga sering dijadikan sebagai perawatan kulit seperti, dapat menghilangkan jerawat, melembabkan kulit, serta peremajaan kulit. Tetapi kadang masyarkat yang minim akan pengetahuan lebih luas tentang lidah buaya, hanya memanfaatkannya sebagai penyubur rambut. Lidah buaya juga bisa membantu anda yang sedang mengalami stress berat (Detoksifikasi). Adapun cara pemanfaatan lidah buayanya adalah dengan memblender lidah buaya untuk dijadikan jus, tetapi buang terlebih dahulu duri  yang ada pada lidah buaya. Langkah terakhir, minum jus itu secara rutin. Dan tentunya masih banyak sekali manfaat yang terkandung dalam tumbuhan lidah buaya ini. Semoga info diatas bisa menambah pengetahuan tentang tumbuhan beserta manfaat yang dihasilkan untuk kesehatan kita, khususnya lidah buaya.

Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

Manfaat Buah Mangga - Buah mangga termasuk kelompok buah batu (drupa) yang berdaging, dengan ukuran dan bentuk yang sangat berubah-ubah bergantung pada macamnya, mulai dari bulat (misalnya mangga gedong), bulat telur (gadung, indramayu, arumanis) hingga lonjong memanjang (mangga golek). Buah yang sudah tersebar di Indonesia ini cukup digemari dikalangan masyarakat. Namun tetap harus bersabar, karena buah ini termasuk buah musiman yang dapat dinikmati pada musim – musim tertentu. Dengan kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi, buah mangga banyak dijadikan makanan yang lebih berkembang lagi. Bahkan ada juga mangka yang dikalengkan, ini bertujuan supaya kita dapat menikmatinya setiap saat.

Kandungan Gizi Pada Buah Mangga untuk Kesehatan :

• Karbohidrat
• Gula
• Diet Serat
• Lemak
• Protein
• Vitamin A
• Beta-karoten
• Vitamin B1, B2, B3, B5, B6
• Vitamin C
• Folat
• Kalsium
• Zat Besi
• Magnesium
• Fosfor
• Kalium
• Seng

Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan :

• Menjadi Sumber Antioksidan Alami
• Mengobati Panas Dalam
• Mencegah Penyakit Kanker
• Menurunkan Kolesterol
• Buah Untuk Diet
• Membuat Kulit Halus dan Menghilangkan Jerawat

Manfaat Lain dari Buah Mangga untuk Kesehatan :

Kandungan seperti kalsium, beta-karoten, serta vitamin A dan C, menjadikan buah ini sebagai sumber antioksidan untuk tubuh. Vitamin C yang dapat memberikan perlindungan pada tubuh, serta vitamin A yang dapat memberikan manfaat bagi mata supaya lebih sehat. Serat dan vitamin C pada buah mangga juga dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. Hal ini dikarnakan buah mangga kaya akan kandungan nutrisi, seperti antioksidan, Magnesium, Kalsium, kandungan serat dan Vitamin A, C. Nah dengan adanya aneka macam nutrisi ini yang mengakibatkan buah mangga cocok untuk memuluskan program diet anda. Antioksidan alami dan untuk diet, buah mangga ternyata juga dapat memberikan dampak positif untuk menghaluskan kulit dan menghilangkan jerawat. Hal ini didukung oleh adanya zat nutrisi seperti Vit A pada buah mangga.

Manfaat Madu untuk Kesehatan

Manfaat Madu - Madu adalah cairan sejenis sirup yang rasanya manis. Madu itu sendiri adalah hasil dari lebah dan serangga lainnya dari nektar bunga. Ternyata rasa manis dari itu sendiri campuran dari gula dan senyawa alami lainnya, karena banyak sekali kandungan zat yang terdapat didalamnya, bahkan madu disetarakan dengan sirup gula sintesis yang diproduksi terbaik. Ternyata masih ada pandangan yang salah atau keliru tentang kualitas madu . Ada yang menganggap bahwa madu yang baik adalah yang menimbulkan letusan ketika tutupnya di buka atau yang tidak di kerumuni semut. Justru madu  tersebut  telah rusak terfermentasi oleh enzim dan mengarah kepada terjadinya gas dan alcohol, itulah sebabnya semut tidak mau mendekatinya. Madu terbaik adalah yang paling jernih, putih dan tidak tajam serta yang paling manis tentunya. Madu yang diambil dari daerah gunung dan pepohonan liar memiliki keutamaan tersendiri daripada yang diambil dari sarang biasa, dan itu tergantung pada tempat para lebah berburu makanannya. Karena itu, madu juga banyak manfaatnya bagi tubuh, apa saja kandungan yang terdapat dalam madu sehingga dapat bermanfaat bagi tubuh kita?

Kandungan Vitamin Pada Madu untuk Kesehatan :

• Air
• Antioksidan
• Chrysin
• Pinobanksin
• Vitamin C
• Katalase
• Pinocembrin
• Fruktosa
• Glukosa
• Maltosa
• Sukrosa
• Gula Paling Tinggi

Manfaat Madu untuk Kesehatan :

• Sebagai Antioksidan Alami
• Sebagai Pembunuh Kuman
• Mempercantik Kulit
• Meningkatkan Stamina Tubuh
• Pengganti Gula bagi Penderita Diabetes
• Menguatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat Lain Pada Madu untuk Kesehatan :

Dan tidak semua madu memiliki kandungan yang lengkap, semua itu tergantung pada nektar bunga yang lebah jadikan sebagai madu. Tahu gak sih? Jika madu ini ternyata hasil fermentasi secara alami. Awalnya lebah mengubah sakarida menjadi madu dengan proses mengunyah berkali kali sampai setengah tercerna. Setelah dikunyah, sakarida masih dalam bentuk cair dan masih mengandun banyak air, maka proses selanjutnya adalah penguapan sebanyak mungkin air dan transformasi dengan enzim. Jika nektar sudah halus lalu ditempatkan pada sel, dan jika sel sudah penuh akan ditutup dan terjadi fermentasi. Madu mempunyai rasa manis alami, rasa manis yang khas dan tidak dipunyai senyawa lain. Telah diteliti bahwa kadar GI atau glycemic indek pada madu sangat rendah, sehingga pada penderita diabetes sangat dianjurkan untuk mengganti asupan gulanya dengan madu murni.